Yogabücher sind in der heutigen Zeit ein gefragtes Genre,
was insbesondere auf die immer werdende moderne Lebenswelt zurückzuführen
ist. Stress und die Gefahr dessen chronischer Ausbildung sind längst
zur Kulturkrankheit geworden, sodass die Menschen stets auf der
Suche nach Methoden für eine erfolgreiche Bewältigung
ihrer Anforderungen und eines Ausgleiches sind. Yoga kann diesbezüglich
eine gesunde Stressbewältigung darstellen und da viele Menschen
weder die Zeit noch die Lust verspüren an einem Yogaseminar
teilzunehmen, greifen sie auf die Literatur und die Selbstaneignung
zurück. Yogabücher sind vielschichtig und bieten eine
ausführliche Anleitung für durchzuführende Übungen.
Diese Übungen werden zumeist in verständlicher Form skizzenhaft
dargestellt und mit Bildern veranschaulicht, sodass der Leser diese
schnell und einfach umsetzen kann. Der Leser kann zumeist aus einem
riesigem Sortiment an Yogaübungen auswählen. Diese Yogaübungen
zielen auf einen ganzheitlichen Ansatz ab. Ganzheit meint, dass
der Mensch seinen ganzen Körper, Seele und Geist in Einklang
bringen soll und seine innere Mitte findet. Die Übungen in
den Yogabüchern sind verständlich, jedoch bedarf es häufig
ein wenig Geduld und Ausdauerfähigkeit, da eine richtige Umsetzung
und Anwendung der Yogaübungen Zeit benötigt. Die meisten
Yogabücher liefern zudem eine Lebensphilosophie, nach welcher
der Übende seine ganze Leben auslegen kann. Auf diese Weise
gewinnt der Leser durch ein Yogabuch nicht nur Übung, Ruhe
und Spaß, sondern kann dieses ebenso als Haltepunkt des Lebens
verstehen. Die meisten Ratgeber der Yogabücher lehnen sich
an dem modernen Yoga an, der sich in drei Hauptphasen gliedert.
Diese Phasen sind die Tiefenentspannung, die Atemübung und
die Meditation. Der Ratgeber leitet diese Phasen verständlich
und aufbauen ein. Der Markt liefert eine Vielzahl von Yogabüchern.
Drei der führenden Bücher des Yogamarktes sind unter anderem
das Buch ,,Yoga der Befreiung- Das Praxisbuch des Jivamukti Yoga.
Ebenso ein Muss für Yogafans ist das
Yogabuch Hatha Yoga Praktika, sowie How Yoga Works. Neben diesen
wären ebenso zahlreiche andere Yogabücher nennenswert.